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Offener Kurs / Übungsabend

Inhalt dieses offenen Kurses / Übungs-Abends sind ausgewählte Übungen aus den 15 Ausdrucksformen des Tai Chi Qigong. Es sind die gleichen, die auch den Inhalt des Präventionskurses „Qi Gong – die innere Mitte finden“ bilden.

Kursbeschreibung

Qi Gong ist Meditation in Bewegung. Es besteht aus ruhigen, langsamen Bewegungen. Der Fluss der Lebenskraft „Qi“ wird gestärkt und harmonisiert. Qi Gong führt zu Entspannung und zu einem ruhigen Geist. Darüber hinaus hilft es, die innere Mitte zu finden, den Geist zu klären und es stabilisiert die Psyche. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist Qi Gong fest verwurzelt, weil es die Gesundheit stärkt und schützt.

Ablauf / Besonderheiten

30 bis 40 Minuten sind der „Form“ gewidmet. Dabei werden die Figuren in meditativer Ruhe und frei von allen „richtig-falsch-Gedanken“ gemacht, um den eigenen Qi-Fluß zu stärken. In den 20 bis 30 Minuten davor werden Figuren erklärt und korrigiert oder ergänzende Übungen vorgestellt. Im Wechsel dazu werden auch Meditationen aus dem Stillen Qi Gong eingebunden (wie z.B. der kleine Energiekreislauf) oder die Hintergründe der asiatischen Philosophie, energetische Prozesse im Körper und der Zusammenhang zur Spiritualität kurz erläutert.

Für wen geeignet?

Diese Übungsabende sind auch geeignet für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse.
Ideal wäre der vorherige Besuch meines Präventionskurses „Qi Gong – die innere Mitte finden“, der ebenfalls Dienstag regelmäßig stattfindet.Sie bekommen von Ihrer Krankenaksse 1 x im Kalenderjahr bis zu 80% zurückerstattet.
Näheres hier

Die Qi Gong Figuren, die in diesem Kurs vermittelt werden, erfordern keine besonderen körperlichen Voraussetzungen und sie sind einfach zu erlernen.

Wann:    Immer Dienstag  von 19:30 – 20:30
               Ab dem 18.02.2020

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Wo:       im Bogenraum, Steinstrasse 23, 76131 Karlsruhe

       

Preis:    10er-Karte          € 100,-

               5er-Karte          €   50,-

Probestunde:                   €  10,-

Drop-in (Einzeltermin ohne 5er – oder 10er-Karte)        € 15,-

Die 5er – und 10er-Karten sind gültig für 6 Monate; bezahlte Kursgebühren werden nicht zurückerstattet.

Es gibt ein Skript und ein Video zum downloaden


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