Qi Gong - Ruhe und Kraft statt Stress und Burnout
Qi Gong - Ruhe und Kraft statt Stress und Burnout
Seminarbeschreibung Burnout ist Termine
Voraussetzungen
Dieses Seminar ist für Sie geeignet, wenn Sie:
- bereits ein Burnout haben,
- sich vor einem drohenden Burnout schützen wollen,
- sich erschöpft, leer und kraftlos fühlen,
- sich stark unter Stress und Druck gesetzt fühlen oder
- einfach nur zur Ruhe kommen wollen.
Dieses Seminar verbindet auf eine zeitgemäße Weise ausgewählte Übungen der alten asiatischen Lebenskünste Tai Chi, Qi Gong und der meditativen Versenkung.
Durch ruhige, langsame Bewegungen des Tai Chi und Qi Gong kommen Körper und Geist zur Ruhe und der Fluß der Lebenskraft "Qi" wird reguliert und angeregt.
Die Wirkungen des Tai Chi und Qi Gong werden verstärkt durch ausgewählte Formen der Meditation. Die Fähigkeit zur Achtsamkeit und die Stärkung einer ruhigen Kraft werden gezielt angesprochen.
Das Seminar ist eine ideale Ergänzung zu einer eventuellen Burnout-Therapie.
Alle Übungen sind für Menschen ohne Vorkenntnisse geeignet.
Sie lernen Übungen kennen, mit denen Sie zur Ruhe und zu Ihrer inneren Mitte finden können.
Nach dem Seminar können Sie einfach aber wirksam einen Schutz gegen Stress und seelische Belastungen aufbauen.
Schon während des Seminars führt das intensive Üben zu einer tiefgreifenden Erfahrung:
Dem Eintauchen in eine tiefe innere Ruhe!
Diese tiefe innere Ruhe, diese innere Quelle der Kraft, wirkt meist noch einige Zeit nach.
Die Teilnehmer erhalten ein Skript und eine CD.
Das Seminar umfaßt 2 Tage mit insgesamt 12 Stunden.
Es dauert jeweils von 9:00 - 12:00 und 14:00 - 17:00
Burnout ist...
Burnout, das Ausgebranntsein, ist ein Zustand seelischer Erschöpfung, eine dauernde Ermüdung oder Frustration, eine Erosion der menschlichen Seele.
Burnout ist ein ernstes Problem, das nicht nur Manager betrifft, sondern das in allen Berufsgruppen und allen sozialen Schichten vorkommt.
Betroffen sind beispielsweise Krankenschwestern, kaufmännische Mitarbeiter, Polizisten und Sozialarbeiter oder einfach ganz normale Menschen.
Burnout beginnt mit Stress oder fehlender Anerkennung und kann zu Erschöpfung, Zynismus oder tiefer Depression führen.
Voraussetzungen
Die Übungen aus Tai Chi - Qi Gong und Meditation sind für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse geeignet.
Offenheit neuen Dingen gegenüber und der Wille zur Veränderung sind von Vorteil.
Die Meditationen werden im Sitzen auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl oder im Liegen gemacht.
Die Übungen aus dem Tai Chi - Qi Gong werden im Stehen / Gehen gemacht. Es sollte problemlos möglich sein, ca. 30 - 45 Minuten zu stehen bzw. zu gehen.
Die Übungen sind so konzipiert, daß auch ungeübte und unsportliche Menschen teilnehmen können.
Bei chronischen Erkrankungen wie beispielsweise Psychosen oder Epilepsien sollten Sie unbedingt vor der Anmeldung Ihren Arzt fragen, ob eine Teilnahme für Sie problemlos möglich ist.
Termine
Dieses Seminar gibt es nur firmenintern bzw. als Inhouse-Seminar.
Anfragen bitte über das Kontaktformular, an raab-qigong@web.de oder an 0151-50433995